MÉTODO CONSCIENTE – 10 EM 12
Transforme seu corpo e sua mente em 12 semanas.
Um programa 100% ONLINE com acompanhamento da Nutricionista Amanda Berbel e do Personal Luiz Ferreira para te ajudar a emagrecer 10kg em 12 semanas, com equilíbrio e consciência.
- Benefícios
Por que o Método Consciente é diferente?
100% Online
Flexibilidade para encaixar na sua rotina.
Treinos em casa
Treine a hora que quiser no conforto da sua casa
Dieta realista
Comida de verdade, sem terrorismo alimentar.
Consciência corporal e emocional
Para resultados duradouros.
Acompanhamento Profissional
Nutri + Personal com você do início ao fim.
Resultados reais
Elimine até 10kg em 12 semanas de forma saudável.
Das nossas alunas relatam se sentir mais confiantes após o Método.
Avaliação média dada por mulheres que confiam e indicam o Método Consciente.
Das participantes afirmam se sentir mais otimistas e motivadas com seus resultados.
- Testemunhos
Elas já viveram essa transformação
- Como Funciona o Programa
Como funciona o 10 em 12?
Avaliação Inicial
Você responde nosso questionário e é avaliada pela Amanda e pelo Luiz.
Plano Personalizado
Recebe sua estratégia nutricional e os treinos alinhados com sua rotina.
Suporte Contínuo
Encontros semanais, acesso direto pelo WhatsApp e ajustes sempre que necessário.
Transformação Visível
A cada semana, você se sente mais leve, mais confiante e mais consciente.
- Garanta sua vaga
Preencha para garantir sua vaga
Estamos com vagas limitadas para manter a qualidade do acompanhamento!
- Garantia e Compromisso
Nosso compromisso com você
Sem promessas milagrosas
Aqui, a gente não promete perder peso da noite para o dia. Nosso foco é em resultados reais e duradouros, conquistados com consciência, responsabilidade e respeito ao seu corpo.
Com acompanhamento ético e técnico
Você será acompanhada por profissionais qualificados e comprometidos com a sua saúde. Cada passo do seu processo é baseado em ciência, experiência e cuidado individualizado.
Para mulheres reais, com vidas reais
Sabemos que você tem uma rotina corrida, desafios e responsabilidades. Por isso, oferecemos um método que respeita o seu tempo, adapta-se ao seu dia a dia e funciona na prática — não só no papel.